Dieta y ejercicios para eliminar grasa abdominal Ellos cambian a eso … Gachas de alforfón para adelgazar. Me preguntaba qué era. Sí, es posible que hayas comido demasiado y necesites correr unos 5 kilómetros para quemar todas las calorías, pero aunque no estés preparado para esto, un poco de cardio es mejor que nada…